20 Khasiat Okra Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Jika melihat gambar diatas, okra atau sayur bendi mempunyai ukuran sebesar cabe hijau. kelilingnya berlekuk dan warnanya hijau muda. Sayur ini banyak diolah sebagai tumis atau juga dikukus sebagai lalapan. Nah dari situlah diperolah beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan kita.

20 Khasiat Okra Untuk Kesehatan Dan Kecantikan :

1. Melancarkan sistem pencernaan utamanya sangat baik untuk mencegah sembelit.
2. Membersihkan organ hati (lever) yang tentunya juga mendukung dalam proses penetralan racun racun dalam tubuh.
3. Menjaga kestabilan kadar gula darah yang berfungsi sebagai pencegah diabetes.
4. Membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
5. Bersifat menenangkan yang berguna untuk mengurangi perasaan murung, sedih dan gelisah.
6. Melumasi atau melicinkan usus besar, terkait sebagai pelancar sistem pencernaan yang sudah kami maksud diatas.
7. Mengurangi rasa letih, lesu dan perasaan tidak nyaman.
8. Menetralkan asam lambung yang merupakan penyebab utama perut kembung dan perut melilit.
9. Bersifat anti-inflamasi utamanya untuk meringankan radang paru-paru.
10. Meringankan sakit tenggorokan atau kerongkongan.
11. Menyembuhkan kejang-kejang pada persendian.
12. Mengatasi masalah wasir atau ambeien.
13. Mempercepat penurunan berat badan dan perut buncit.
14. Menjaga kesehatan tulang dan gigi sehingga terhindar dari osteoporosis (pengeroposan tulang).
15. Melancarkan peredaran darah dan pencegahan hipertensi (tekanan darah tinggi).
16. Meningkatkan pola pikir dan daya ingat otak.
17. Menjaga kesehatan sistem syaraf dan otot.
18. Mengembalikan kejernihan pandangan dan kesehatan mata.
19. Menjaga stamina dan memulihkan tenaga.
20. Sebagai anti-oksidan yang ampuh untuk menangkal radikal bebas.

Bagaimana resep dan cara memasak sayur okra?

Ada beberapa langkah mudah yang bisa sobat pilih untuk mengolah sayur bendi ini. Salah satunya ialah dengan cara mengukus dan mengkonsumsinya sebagai lalapan. Enak juga jika didampingi sambel yang sedikit pedas dan menambah selera makan. Cara lainnya ialah dengan menumis layaknya memasak sayur kangkung atau juga dijadikan kuah.

Jika anda ingin yang simpel
 Anda hanya perlu meminum okra dengan air putih, caranya : potong okra jd beberapa bagian , lalu siapkan air satu gelas, dan masukkan okra yg telah di potong-potong kedalam air , tunggu beberapa menit supaya air nya menjadi lendir . lalu air okra siap diminum .

semoga bermanfaat kawan-kawan.
jangan lupa saran dan comen yaa....